Онлайн всего: 1
Незнакомых: 1
Пользователей: 0

*Кто нас сегодня посетил*

раскрутка сайта

Главная » Статьи » Для хозяюшек

Салатики....
Лето- пора овощей и фруктов. Любимое летнее блюдо для многих из нас- салат. Но ведь салат не только вкусное блюдо, но и полезное.

Во- первых, салат очень легкая пища и не несет большую нагрузку для пищеварительной системы (поэтому его рекомендуют есть перед тяжелой пищей, тем самым облегчая нагрузку для организма).

Во- вторых, в салатах есть овощи (иногда фрукты), содержащие большое количество витаминов.

В- третьих, наедаешься быстрее, чем от большинства других блюд. (меньше вреда для желудка)

В- четвертых, салат- блюдо низкокалорийное. Это огромный плюс для тех, то следит за фигурой.

В этой статье я вам расскажу, как сделать простые и малозатратные салаты:

Салат ЛЕТНИЙ


Время приготовления: 10-15 минут
Состав:

*2 помидора, 

*2 огурца, 

*зелень (укроп, петрушка, базилик, кинза, лук и пр.), 

*растительное масло (лимонный сок для низкокалорийной версии) 




Овощи вымыть, у огурцов отрезать кончики, лук почистить, перец освободить от семян. Помидоры нарезать дольками, огурец кружочками, разнообразную зелень мелко покрошить. Смешать все ингредиенты в миске, посолить по вкусу, можно даже поперчить, заправить маслом или лимонным соком.

Салат СВЕЖИЙ

*полкочана молодой капусты 

 *1 болгарский перец 
 *3 свежих огурцов 
 *2 помидора 
 *1 зубчик чеснока 
 *зелень 
 *сахар, соль 
 *лимонный сок 

Рецепт:
Нашинкуй капусту, положи в салатницу и помни.
Огурцы и помидоры нарежь и добавь к капусте.
Болгарский перец нарежь соломкой (не забудь убрать семечки из перца) и добавь в салат.
Нарежь петрушку и укроп, чеснок либо мелко нарежь или пропусти через чеснокодавку и добавь все в салат.
Салат посоли, слегка посыпь сахаром, заправь растительным маслом, перемешай.
Категория: Для хозяюшек | Добавил: _mandarinka_ (14.07.2012)
Просмотров: 548 | Теги: рецепты, польза салата, салат, готовка, вкусность | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Наверх