Многие проводят за компьютером более 5 часов в день... Как не потерять зрение?

- Это тяжело, но возможно! Если ты не хочешь быть обладательницей ужасного зрения, то:

*Делай перерывы, например: 1 час/10 минут. Желательно с малюсенькой физической нагрузкой... 

*2-3 раза в день делай гимнастику для глаз

*Комната должна быть проветренной. Желательно, чтобы там стояли растения, очищающие воздух: хлорофитум, фикус и мирт...

*Рабочее место должно быть хорошо освещенно

*Монитор должен быть на расстоянии 45-60 см.

*Яркость экрана не должна быть ни высокой, не низкой! (50-65%)

*Картинка на рабочем столе должна быть светлых, желательно пастельных тонов.

Пожалуй это все! Следите за своим зрением и ходите к офтальмологу  хотя бы раз в полгода.